Workshops & Retraites

Your body, your health

Een heerlijke zinvolle retraite voor jou met je partner, vriend of vriendin, vader of moeder.

Na ontvangst gaan we eerst met zijn allen mediteren en genieten van kruidenthee met iets lekkers. Daarna gaat de één genieten van een heerlijke behandeling naar keuze. Terwijl de een geniet wordt de ander meegenomen voor een Walk of Silence en een workshop naar keuze. Denk hierbij aan levensboom schilderen of een je maakt innerlijke reis tijdens een meditatie.

Na een gezonde lunch vindt een wisseling plaats. Na afloop praten we na met thee en iets lekkers.

Tarief en tijdsduur is afhankelijk van de gekozen behandelingen.

Aanmelden !

Of extra informatie.

Waar ?

VTV Water-Land
Huisje 94
Meentweg 2
1358 BP Almere

Ayurvedic treasure walk

Zonder dat je het weet fiets of wandel je langs een overvloed aan eetbare wilde planten, bessen, paddenstoelen en noten.

In deze ayurvedic treasure workshop leer je hoe eetbaar je eigen stad, dorp of achtertuin is. We gaan samen op pad om te kijken wat er te plukken en te rapen valt.

Wildplukken brengt je dichterbij de natuur, scheelt geld en maakt van elke wandeling een mini reatraite.

Elke seizoen geef ik wildplukwandelingen in Almere vanaf mijn buitenverblijf op VTV Waterland.

Wil je weten wanneer ik een wandeling geef? Check de agenda!
Tijdens de wandeling laat ik je zo’n 20 eetbare planten, bomen en struiken zien.
Ook vertel ik je meer over de culinaire en geneeskrachtige toepassing, de geschiedenis en de overige toepassing (verf, zeep, touw etc.)
De wandeling duurt ongeveer 2,5 uur.

Na de wandeling maken we wilde pesto, kruidenolie voor een massage of voor in de keuken, massagestempels en drinken we zelfgeplukte wilde thee.

Bij Inspiratie vind je een verschillende links naar recepten en andere informatie over verschillende eetbare planten.

Wanneer !

Kijk in de agenda.

Aanmelden !

Of extra informatie.

Waar ?

VTV Water-Land
Huisje 94
Meentweg 2
1358 BP Almere

Walk of silence

Ervaar de stilte van de ochtend…Tijdens de wandeling

Wandelen geeft rust en ruimte in je hoofd. Vaak zijn we druk met van alles en nog wat, hebben we het gevoel geleefd te worden en nemen we zelden tijd om echt stil te zijn.

Tijdens een stiltewandeling kun je het wandelen dieper ervaren omdat je met meer aandacht bij het wandelen bent en niet praat. Voel hoe de wind je haren streelt of hoe de zon je verwarmt of de regen kletteren op je jas. Het is een fijne manier om te ont stressen en werkt heel ontspannend. Vooraf, tijdens en na de wandeling zullen we een kleine ontspanningsoefening of meditatie doen.

We wandelen in stilte in en rond de Kemphaan of VTV Waterland. Het is een ronde van ongeveer 1-1.5 uur en ieder kan in zijn eigen tempo lopen. We houden een paar stopmomenten voor een kleine staande ontspanningsoefening of meditatie. Na de wandeling krijgen je voeten nog een heerlijk kruidig voetbad met scrub en een massage met crème, waardoor ze optimaal kunnen ontspannen.

1,5 uur - € 15,00

Wanneer !

Kijk in de agenda.

Aanmelden !

Of extra informatie.

Waar ?

VTV Water-Land
Huisje 94
Meentweg 2
1358 BP Almere

Of
Parkeerplaats De Kemphaan
Stadslandgoed de Kemphaan
Kemphaanpad 4, 1358 AC Almere

Singing Mantra’s

Alles in onszelf en om ons heen bestaat uit energie en trilling.

Door het zingen van mantra’s kunnen we ervaren wat het herhaald zingen van deze prachtige klanken teweegbrengt aan harmonieën in ons fysieke lichaam en ons bewustzijn.

Hierdoor krijg je positieve energie en innerlijke rust.

Het is een eenvoudige manier om te mediteren, omdat je gedragen wordt door de kracht van de woorden die gezongen worden.

Tijdens het zingen kunnen blokkades oplossen en kun je je bevrijd voelen.

Het geeft innerlijke kracht, zodat je gemakkelijker met de dagelijkse dingen om kunt gaan.

Tijdens de les zal je uitleg krijgen over de betekenis van de mantra’s waarna we ze samen, met muziek, zullen gaan zingen.

We ondersteunen het zingen met instrumenten als Sjamanendrum, ratelaar, rainsticks. Heb je een ander passend instrument, dan mag je die ook meenemen.

Na het zingen volgt een dans van aanraking in stilte.

Wanneer !

Kijk in de agenda.

Aanmelden !

Of extra informatie.

Waar ?

VTV Water-Land
Huisje 94
Meentweg 2
1358 BP Almere

Welcome the seasons

Aan het begin van elk seizoen organiseren een schilderworkshop met jezelf of de natuur als thema. Hieronder vind je ze in een notendop.
Levensboom schilderen
Schilder je levensboom is de kijk op hoe je in het leven staat. Hoe stevig sta je en hoe ervaar je alles om je heen. Na een visualisatie waarin je op reis gaat naar je levensboom ga je schilderen op doek. Dit kan zijn met verschillende technieken kwast, of en paletmes. We zien verschillen tussen alle bomen, die je niet altijd zo opgevallen waren. Natuurlijk trekken we nu ook een kaart voor inspiratie.
Intuïtief schilderen
Schilderen vanuit je gevoel, vanuit je ziel, Mooi om te leren voelen in plaats van denken. Voor deze workshop hoef je niet te kunnen tekenen of schilderen.
Mooi om eens te doen. Wat komt er uit je binnenste naar voren. Het is geen kwestie van denken maar voelen. Welke kleur trekt je aan. Wil je met de kwast of met je vingers werken. Ook, wat voel je in je lichaam, terwijl je bezig bent met schilderen. Dit alles klinkt misschien zwaar maar het tegendeel is waar.

Wanneer !

Kijk in de agenda.

Aanmelden !

Of extra informatie.

Waar ?

VTV Water-Land
Huisje 94
Meentweg 2
1358 BP Almere

Of
Parkeerplaats De Kemphaan
Stadslandgoed de Kemphaan
Kemphaanpad 4, 1358 AC Almere

Here comes the weekend

Ben jij ook toe aan een heerlijk en ontspannen dag voor je weekend en geheel voor jezelf? Genieten van een moment van rust en ontspanning d.m.v. ontspanningsoefeningen, meditatie, rust en stilte? Heb je ook behoefte aan een portie ME-TIME?

Kom elke maand heerlijk tot rust op elke laatste zomerse vrijdag van de maand met diverse meditatietechnieken en geniet van de stilte en een heerlijke gezonde lunch.

Aanvang:
Laatste vrijdagmiddag van elke zomerse maand (zie agenda) van 13.00-17.00
€ 15,00
We zullen met klein groepje mediteren, maximaal 3 deelnemers

Wanneer !

Kijk in de agenda.

Aanmelden !

Of extra informatie.

Waar ?

VTV Water-Land
Huisje 94
Meentweg 2
1358 BP Almere

Of
Parkeerplaats De Kemphaan
Stadslandgoed de Kemphaan
Kemphaanpad 4, 1358 AC Almere

A day of silence

Heb je af en toe behoefte aan een dagje stilte en bezinning en zin om even uit de dagelijkse hectiek te stappen?

Een mini retraite, of dagje stilte, geeft je de kans om de helende en ontspannende werking van stilte te ervaren te midden van je dagelijkse, vaak drukke bestaan.

Het is een dag van stilte waarin je wordt uitgenodigd om steeds meer te ontspannen en tot rust te komen. Dit doen we door ontspanningsoefeningen, wandelen en diverse vormen van meditatie. Doordat deze dag in stilte wordt gehouden, zal dat nog meer rust en verdieping geven aan jezelf. Dit is voor sommigen misschien wat onwennig, maar, het is een bijzondere ervaring om te midden van anderen stil te zijn. Het levert uiteindelijk veel innerlijke rijkdom, nieuwe inzichten en rust op.

De dag begint om 10 uur en zal ongeveer om 16.00 eindigen en is voor een persoon.
6 uur - € 45,00 – max 3 deelnemers

Wanneer !

Kijk in de agenda.

Aanmelden !

Of extra informatie.

Waar ?

VTV Water-Land
Huisje 94
Meentweg 2
1358 BP Almere

Of
Parkeerplaats De Kemphaan
Stadslandgoed de Kemphaan
Kemphaanpad 4, 1358 AC Almere

Contact
Tegelenpad 11
1324 DP, Almere
Tel: 0611236369
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Openingstijden
Maandag t/m Vrijdag
7:00 - 22:30
Zaterdag
10:00 - 17:00
Zondag
Gesloten
Reviews
Wat klanten zeggen
Inspiratie
Laat je inspireren door Ayubowan
Copyrights © Ayubowan Coaching.
Alle rechten voorbehouden.